Dia Mundial da Saúde Mental reforça a importância do cuidado emocional e da prevenção

Um tema que exige atenção e empatia

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De acordo com a OMS, mais de 450 milhões de pessoas em todo o mundo convivem com algum tipo de transtorno mental, como depressão, ansiedade, esquizofrenia e transtornos de humor. No Brasil, o Ministério da Saúde estima que cerca de 18 milhões de brasileiros apresentem sintomas relacionados à ansiedade e à depressão — números que vêm crescendo especialmente após a pandemia de Covid-19.

Desinformação e preconceitos históricos perpetuam o estigma, o que pode atrasar a busca por diagnóstico e tratamento, comprometendo o curso dos quadros clínicos.

Especialistas alertam que cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar do corpo. A prevenção inclui hábitos como a prática regular de exercícios, o sono adequado, o convívio social saudável e, quando necessário, o acompanhamento psicológico ou psiquiátrico.

Combate ao estigma e ampliação do acesso

Apesar dos avanços, o preconceito ainda é um dos maiores desafios. Muitas pessoas evitam buscar ajuda por medo de julgamentos ou discriminação. Por isso, campanhas como a do Dia Mundial da Saúde Mental são fundamentais para reforçar que buscar apoio profissional é um ato de coragem e autocuidado.

Governos, instituições de ensino e entidades de saúde têm desenvolvido ações voltadas à escuta, acolhimento e prevenção. No Brasil, iniciativas públicas e privadas vêm ampliando o acesso aos Centros de Atenção Psicossocial (CAPS), além de promover atividades de conscientização em escolas, empresas e comunidades.

Em 2022, foi criada a Comissão Lancet para o Fim do Estigma e da Discriminação, que publicou uma atualização em 2024 destacando a necessidade de alinhar as políticas nacionais de saúde mental com os direitos humanos, com ênfase na redução do estigma.

Refletir e agir

O Dia Mundial da Saúde Mental é, portanto, um convite para que cada pessoa reflita sobre o próprio bem-estar emocional e o de quem está ao redor. Falar sobre sentimentos, apoiar quem enfrenta dificuldades e valorizar o cuidado psicológico são passos essenciais para uma sociedade mais saudável e empática.